Weiterbildung für ÜBUNGSLEITER/IN C Breitensport (1. Lizenzstufe)
informativ, zur Lizenzverlängerung ÜL C sowie zum Lizenzerwerb ÜL C im Rahmen des C-50 Flexbereichs
Klettern für Anfänger – Toprope-Schein
Klettern ist aufregend, herausfordernd und macht Spaß, wie kaum ein anderer sportlicher Bereich. Im Kinderbereich stärkt Klettern das Selbstbewusstsein und fördert die Koordination und Konzentration. In diesem Lehrgang dreht sich alles ums Klettern. Das Ziel dieses Lehrgangs besteht darin, die grundlegenden Techniken und Sicherheitsaspekte zu erlernen. Dazu gehören Knoten- und Materialkunde, Klettertechniken, Prusiken, und Abseilen. Es besteht die Möglichkeit den Kletterschein DAV zu erwerben.
Referenten: Heidi Bellgardt & Team
Datum: 23.-25.01.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 1/07/2026/00180
Anerkennung ÜLC, C50Flex &Juleica: 16LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 50,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 100,00 €
Ohne Vereinsbindung: 180,00 €
Mental stark als Jugendleiter*in – Motivation & Resilienz im Sport
Wie bleibe ich motiviert – und wie vermittle ich mentale Stärke an Kinder und Jugendliche?
In diesem praxisnahen Lehrgang lernst du einfache Übungen und Methoden kennen, mit denen du junge Sportler*innen dabei unterstützt, selbstbewusst, fokussiert und resilient zu werden.
Stärke auch deine eigene mentale Fitness und nimm Impulse mit, um Motivation, Teamgeist und Durchhaltevermögen in deiner Gruppe nachhaltig zu fördern.
Referent: Sebastian Mundruc
Datum: 07.-08.02.2026
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 1/07/2026/00531
Anerkennung ÜLC & C50Flex: 10LE
Juleica: 16 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 30,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 60,00 €
Ohne Vereinsbindung: 90,00 €
Fit für den Ganztag (Modul A, B, D, E, G)
Der Rechtsanspruch auf Ganztagsbetreuung in der Grundschule ab 2026 sowie die Ausgestaltung eines guten Ganztagsangebotes macht u.a. die Kooperation mit externen Partnern*innen, wie Sportvereine, notwendig.
Damit aus den Herausforderungen einer Kooperation zwischen Sportverein und Ganztagsschule auch Chancen entstehen, bedarf es des Einsatzes qualifizierter Übungsleitender*innen, die auf den Kontext Ganztag gut vorbereitet sind. Die Qualifikation „Fit für den Ganztag“ richte sich an Übungsleitende, die im AG-Bereich in einer Ganztagsschule eingesetzt sind bzw. eine solche Tätigkeit anstreben.
Referentin: Antje Brunke
Datum: 07.02. & 21.02.2026
Ort: Goslar
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00610
Anerkennung ÜLC & C50Flex: 18LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Aerobic
Wenn Freude an der Bewegung im Vordergrund steht und weniger mehr wird.
Teil des Programms:
Grundtechniken der Aerobic und Grundschritte
Fußbewegungen, Abrolltechniken
Armbewegungen
Choreo Aufbau und Hilfen
Musiklehre mit Einzählen und Tempo
Warm up
Aufbau und Verlauf der Std. oder Einheit
Kommunikation im Kurs
Verbal und oder nonverbal Korrekturen
Deine Rolle als Trainer
Referentin: Barbara Busse
Datum: 21.02.2026
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/06/2026/00802
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 8 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Pilates & Faszienrolle
Pilates bietet Basisübungen für jedes Alter und unterschiedliche Zielgruppen. Bei der Durchführung begleitet uns die Frage, wie wirkt das Training auf die faszialen Strukturen.
Zusätzlich verbessern wir die Ausführung der Übungen mit Partnerübungen und nutzen als Hilfe und zur Unterstützung ein Handtuch. Als Trainingsgeräte finden das Handtuch, sowie die Pilatesrolle einen Einsatz.
Referentin: Christine Kunze
Datum: 22.02.2026 10:00-14:15 Uhr
Ort: Wolfsburg
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/16/2026/00803
Anerkennung ÜLC, C50 Flex &ÜLB: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Bewegungsgeschichten
Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – gemeinsame Fortbildungsver-anstaltung für Übungsleitende, Lehrkräfte, Pädagogische Mitarbeiter*innen und Erzieher*innen. Die Maßnahme ist aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gefördert. Bewegen mit wenig Materialaufwand und auf kleinstem Raum kann durch den Einsatz einer spielerischen Geschichte zum großen Abenteuer werden. Die Bewegungsfreude kann bei Kindern gefördert werden, indem ihnen das selbstständige Entdecken, Erkunden und Untersuchen in Bewegung angeboten wird. In diesem Seminar werden Ideen für Bewegungsgeschichten vorgestellt.
Direkt im Anschluss findet der Lehrgang „Schnapp die Seile – Fertig – Los!“.
Referentin: Carola Fabian
Datum: 22.02.2026 09:00-12:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00618
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 4 LE
Teilnahmegebühr: kostenfrei
Schnapp die Seile – Fertig – Los!
Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – gemeinsame Fortbildungsver-anstaltung für Übungsleitende, Lehrkräfte, Pädagogische Mitarbeiter*innen und Erzieher*innen. Die Maßnahme ist aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gefördert. Springseile haben für Kinder einen Aufforderungscharakter, gehören i.d. Regel zur Grundausstattung von Bewegungsräumen / Sporthallen und lassen sich drinnen sowie draußen einsetzen. Übungsleitende haben mit dem Einsatz von Seilen die Gelegenheit die Motorik zu schulen, große heterogene Gruppen in Bewegung zu bringen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten anzubieten.
Dieser Lehrgang findet im Anschluss an „Bewegungsgeschichten“ statt.
Referentin: Carola Fabian
Datum: 22.02.2026 12:30-15:30 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00622
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 4 LE
Teilnahmegebühr: kostenfrei
Grundlagen der Resilienz
Warum wächst der eine Mensch an extremen Belastungen und der andere zerbricht an ihnen? Ist „Resilienz“ vererbbar? Kann jeder Mensch eine gewisse „seelische“ Stabilität erlernen? Wie setze ich diese Stärke bei Stress und Krisen ein? Inhalte Definition – wofür steht der Begriff „Resilienz“ Stressauslösende Ereignisse Die Säulen der Resilienz Was macht uns stark – was macht uns schwach? Fragen zur Reflexion? Diese Fortbildung wird mit 4 LE im Bereich Vereinsmanager C und ÜL-C anerkannt.
Referentin: Martina Redeker
Datum: 03.03.2026 18:00-21:15 Uhr
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 4/06/2026/00266
Anerkennung ÜL C, C50 Flex & VMC: 4 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 20,00 €
Clever in Bewegung
Clever in Bewegung ist ein Trainingsangebot, welches Kinder/ Jugendliche körperlich und geistig in Bewegung bringt. Dabei stärken wir mit spielerischen Bewegungsübungen vor allem das Konzentrationsvermögen, Denk- und Gedächtnisprozesse und die Förderung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Der Spaß an Bewegung soll vor allem im Vordergrund stehen, sodass die Verknüpfung von Denken und Bewegung in dem Alltag übergeht.
Referentin: Nicole Engelken
Datum: 14.03.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00721
Anerkennung ÜLC, C50 Flex &ÜLB: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Ringen, Rangeln oder schon Raufen
Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – gemeinsame Fortbildungsver-anstaltung für Übungsleitende, Lehrkräfte, Pädagogische Mitarbeiter*innen und Erzieher*innen. Die Maßnahme ist aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gefördert.
Kinder haben einen hohen Bewegungsdrang und wollen sich gerne mit anderen Kindern messen. Mit gezielten Spielen und Übungen kann diesen Bedürfnissen nachgekommen werden. In diesem Lehrgang geht es Spiele und Übungen, die mit Kindern im Kindergarten- und Grundschulalter durchgeführt werden können. Referentin: Carmen Frisch
Datum: 18.03.2026 17:00-20:15 Uhr
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00326
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 4 LE
Teilnahmegebühr: kostenfrei
Tabata-Fitness & Bodyweight Workout
Tabata – ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sek. Belastung/10 Sek. Pause), die unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben. Das Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammen-gestellt werden kann, sodass neue Reize gesetzt werden und keine Langeweile aufkommt.
Referenten: Ulrike Grimpe & Jeffrey Agbodzi
Datum: 22.03.2026
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00444
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 8 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Kletterlehrgang Toprope
Der Kletterlehrgang Toprope richtet sich an alle Kletteranfänger. Hier lernt ihr das richtige Anseilen, Einlegen der Sicherung, Partnercheck und Selbstkontrolle, Ablassen sowie das Toprope-klettern. Über den Lehrgang wird der Kletterschein Toprope des Deutschen Alpenvereins erworben, der einen Nachweis für die erfolgreich absolvierte Ausbildung zum sicheren Klettern und verantwortungs-vollen Klettern darstellt.
Datum: 10.-12.04.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 1/10/2026/00799
Anerkennung ÜLC, C50Flex&Juleica: 16 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Tabata 2.0 – Frische Impulse für Gesundheits- & Präventionssport
Die Fortbildung überträgt das bewährte Intervallkonzept auf neue Einsatzbereiche im Gesundheits- und Präventionssport und zeigt praxisnah, wie Tabata-Formate z. B. zur Sturzprophylaxe oder Haltungsförderung wirkungsvoll und zielgruppenorientiert umgesetzt werden können. Seminarinhalt: neue Tabata-Ansätze, aufbauend auf dem bekannten 20/10-Intervallprinzip, wir entwickeln effektive Einheiten zur Verbesserung von Gleichgewicht, Mobilität und funktioneller Kraft – ideal für Haltungsschulung & Sturzprophylaxe.
Referentin: Petra Engel-Höhfeld
Datum: 11.04.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00451
Anerkennung ÜLC, C50Flex& ÜLB: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Achtsamkeit
Wann hast das letzte Mal so richtig Bewusst geatmet, Wasser getrunken oder einfach einen Augenblick Zeit für Dich genossen? Bewusst im Hier und Jetzt zu sein und nicht schon zwei Tage im Voraus zu denken und zu planen. Achtsamkeit bedeutet, im „Hier und Jetzt“ zu sein und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Für die viele Menschen, ist das leider kein Normalzustand mehr. Aus diesem Grund werden in dieser Fortbildung gemeinsam verschiedene Methoden ausprobiert, um den Moment zu achten und zu bewerten.
Referentin: Barbara Busse
Datum: 11.04.2026 10:00-14:00 Uhr
Ort: Helmstedt
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/10/2026/00804
Anerkennung ÜLC & C50Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Lauf-ABC für 60+
In dieser Fortbildung geht es um Sturzprophylaxe-Training mittels der klassischen Methode des Lauf-ABCs. Übungen mit Alltagsmaterialien zur Förderung der Koordination, Übungen aus dem funktionellen Training wie Ausfallschritte mit Zusatzlasten zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur, Elementarübungen wie Kriechen, 4-Füßler-Gang-Varianten zur Kräftigung der Handgelenksmuskulatur und dem Beweglichkeitserhalt.
Referentin: Kristina Müller
Datum: 12.04.2026 10:00-14:15 Uhr
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/06/2026/00805
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Spiel mit mir!
Spielend lernen, ist die einfachste Form des Lernens. Kinder spielen gerne und haben einen hohen Bewegungsdrang. Das wollen wir als Übungsleiter im Kindersport nutzen. Spiele zum Stundeneinstieg und zum Aufwärmen; Spiele, um die Stundenziele zu erreichen; Spiele zum Entspannen; Spiele, um den Teamgeist zu fördern; Spiele zum Kennenlernen; …. In diesem Lehrgang wollen wir mit euch Spiele für die verschiedensten Altersstufen ausprobieren. Wie können Spiele abgewandelt werden, um sie an den Könnenstand oder räumlichen Gegebenheiten anzupassen.
Referentin: Carmen Frisch
Datum: 17.-19.04.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00410
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 18 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Walking … und mehr!
Walking – Laufen ist eine Ausdauersportart, bei der durch schnelles Gehen ggf. durch den Einsatz von zwei Stöcken, der Rhythmus der Schritte, die Ausdauer sowie die Bein- und Armtechnik trainiert werden.
Referentin: Ulrike Grimpe
Datum: 18.04.2026
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00449
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 8 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Grundlagen der Motivation
Die Motivation in Teams bzw. Gruppen zu erkennen, zu erhöhen und fest zu verankern steht neben dem Thema Demotivation mit im Fokus dieser Fortbildung. Wie lange hält die „Motivation an? Welchen Anteil trage ich dabei? Dieses Seminar hilft bei der Suche nach den Antworten. Inhalte: Motivationstypen Motivationsformen Voraussetzungen Motivation Motivationskiller Umsetzung Motivation Ängste
Referentin: Martina Redeker
Datum: 23.04.2026 18:00-20:15 Uhr
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 4/07/2026/00643
Anerkennung ÜL C, C50 Flex & VMC: 4 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 40,00 €
Boxen – Training für Geist und Körper
Boxen: Optimaler Sport für jedes Alter. Boxsport und Fitnessboxen können in jeder Altersgruppe ausgeübt werden. Im Vordergrund steht nicht der reine Wettkampf, sondern die Kombination aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Fitness. Boxen ist eine sehr komplette und umfassende Sportart, die auf vielfältige Art den gesamten Körper trainiert. Es hat gleichzeitig eine mentale Komponente, die oftmals auf den ersten Blick vergessen oder zumindest unterschätzt wird. Durch das Boxen trainiert man also Geist und Körper gleichermaßen; das macht die Sportart so attraktiv und empfehlenswert für jedes Alter und beide Geschlechter.
Referent: Roland Gerstler
Datum: 09.05.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00447
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Gerätelandschaften im Mittelpunkt: Kindersport sicher gestalten
In Gerätelandschaften steckt viel Potenzial für Spaß, Kreativität und Bewegung. Doch genauso wichtig wie die Freude am Ausprobieren ist die Sicherheit der Kinder. Gemeinsam wollen wir spannende Gerätelandschaften entwickeln, aufbauen und absichern.
Inhalte der Fortbildung: – Grundsätze des sicheren Geräteaufbaus – Auswahl geeigneter Geräte und Materialien – Absicherung und Beaufsichtigung im Sportunterricht und Kinder-turnen – Praktische Übungen und Beispiele zum direkten Einsatz
Referenten: Claudius Meyer
Datum: 12.05.2026 18:00-21:00 Uhr
Ort: Barnstorf
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/16/2026/00274
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 4 LE
Teilnahmegebühr: kostenfrei
C50 kompakt Erwachsene & Ältere
Durch eine vielseitige Ausbildung soll der Übungsleitende in die Lage versetzt werden, die Trainingseinheiten entsprechend der Sportler und den Rahmenbedingungen planen und gestalten zu können. Und auch diesen Plan situativ anpassen zu können. Damit das in der Praxis auch klappt, benötigt der Übungsleitende neben Erfahrung auch ein großes Repertoire an Übungen, Spielen, Stundenthemen. In diesem Lehrgang werden die verschiedensten Inhalte für Sport mit Erwachsenen im Verein thematisiert. Damit die Vielfalt der Breitensportangebote in den Vereinen sich in dem Lehrgang widerspiegelt, haben die Teilnehmenden die Möglichkeit den Kurs inhaltlich mitzugestalten.
Referentin: Heidi Bellgardt
Datum: 29.-31.05.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00416
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 20 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Sportabzeichenprüfer*innen – Praxisausbildung in Präsenz (6 LE) aufbauend auf Selbstlern-Online-Modul
Wir suchen Dich! Du bist 16 Jahre oder älter und möchtest gerne im Bereich des Sportabzeichens helfen? Dann absolviere die Qualifizierung zum/zur Prüfer*in für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) mit dem Schwerpunkt Leichtathletik. In der Präsenzveranstaltung wird die Sportabzeichenabnahme entsprechend den altersspezifischen Leistungsanforderungen (Kinder/Jugendliche/Erwachsene) sowie der Aufbau der Stationen praktisch umgesetzt. Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Praxisausbildung ist die selbständige Bearbeitung eines Onlinemoduls, das in die organisatorischen und sportpraktischen Aspekte des DSA einführt.
Referentin: Antje Brunke
Datum: 30.05.2026 09:00-14:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/01126
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 40,00 €
An die Füße fertig los!“ – Kinderfüße in Bewegung
(Fußschule für Kids) Unsere Füße sollen uns das ganze Leben tragen – doch wie sollen sie das tun, wenn sie schon von Anfang an vernachlässigt werden?! Wie man die Füße mit Spaß in die Stunde mit einbezieht und worauf es ankommt, probieren wir in verschiedenen Übungen und Spielen aus – auch unseren Füßen schadet das nicht!
Referentin: Carola Fabian
Datum: 31.05.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00634
Anerkennung ÜL C, C50 Flex &ÜLB: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Rope Skipping – Schwung, Spaß und Fitness mit dem Seil
Rope Skipping ist weit mehr als klassisches Seilspringen: Es verbindet Ausdauertraining, Koordination, Rhythmusgefühl und Kreativität zu einer abwechslungsreichen und dynamischen Sportart. Ob im Schulsport, Vereinstraining oder Kinderturnen – Rope Skipping bietet vielfältige Möglichkeiten für jedes Alter und Fitnesslevel. In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Sie die Grundlagen des Rope Skippings kennen, üben verschiedene Sprungtechniken und entdecken kreative Spielformen mit dem Seil. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, wie Rope Skipping sicher angeleitet, methodisch aufgebaut und motivierend vermittelt werden kann.
Referentin: Heidi Hördler
Datum: 31.05.2026
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/06/2026/01280
Anerkennung ÜLC, C50Flex &Juleica: 4LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Indoor Klettern – Vorstieg
Kletterwände sind dein liebster Weg nach oben, Toperope ist dir ein Begriff und nun willst du auch dein Seil selber in die Hand nehmen und klippen? Du solltest die Grundlagen des Kletterns und Sichern im Toperope beherrschen und außerdem Übung darin haben, denn dann ist unser Vorstiegskurs für dich die passende Fortsetzung. Das Ziel unseres Wochenend-lehrganges besteht darin spezielle Sicherungstechniken, das sichere Vorsteigen und die damit verbundene Taktik zu lernen. Darüber hinaus werden wir einen Exkurs in die Klettertechnik haben. Es besteht die Möglichkeit den Vorstiegs Kletterschein-DAV zu erwerben.
Referenten: Heidi Bellgardt & Team
Datum: 19.-21.06.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 1/07/2026/00541
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 16 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 60,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 120,00 €
Ohne Vereinsbindung: 180,00 €
Mountainbiking im Harz
Das Mountainbike ist das ideale Sportgerät, das einlädt spielerisch neue Wege zu erforschen und immer größere Herausforderungen anzugehen. Dabei stehen statt Stress und Tempo, der Spaß, die Umwelt und die Technik im Vordergrund. Ergänzend gibt es Informationen zur Tourenplanung und Durchführung von Maßnahmen mit Vereinsgruppen. Dabei wird besonderer Wert auf die Praxisanteile und das persönliche Erleben gelegt.
Referenten: Norman Fass & Daniel Decker
Datum: 21.-23.08.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00489
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 18 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Sportabzeichenprüfer*innen – Praxisausbildung in Präsenz (6 LE) aufbauend auf Selbstlern-Online-Modul
Wir suchen Dich! Du bist 16 Jahre oder älter und möchtest gerne im Bereich des Sportabzeichens helfen? Dann absolviere die Qualifizierung zum/zur Prüfer*in für das Deutsche Sportabzeichen (DSA) mit dem Schwerpunkt Leichtathletik. In der Präsenzveranstaltung wird die Sportabzeichenabnahme entsprechend den altersspezifischen Leistungsanforderungen (Kinder/Jugendliche/Erwachsene) sowie der Aufbau der Stationen praktisch umgesetzt. Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Praxisausbildung ist die selbständige Bearbeitung eines Onlinemoduls, das in die organisatorischen und sportpraktischen Aspekte des DSA einführt.
Referenten: Werner Riedel & Andreas Gurgel
Datum: 22.08.2028
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/06/2026/00789
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 40,00 €
Aerobic als Intervalltraining
Anstatt auf den „Geist“, soll dieses Aerobic-Training euren TeilnehmerInnen an den „Speck“ gehen. Durch einfache Schrittfolgen, die es in den Variationen bzgl. der Ausdauerleistungsfähigkeit aber in sich haben, bringt ihr ganz einfach wieder neuen Schwung in eure Aerobic-Einheiten, sowie die TeilnehmerInnen ins Schwitzen, durch ein sinnvoll gesteuertes Herz-Kreislauf-Training.
Referentin: Kristina Müller
Datum: 22.08.2026
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00491
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 10 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Hatha und Yin Yoga
Hatha (Yang)Yoga ist eine aktive, kraftfördende Praxis mit langsamen Bewegungen und Atemübungen die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht verbessern. Im Gegensatz dazu gibt es beim Yin Yoga eine passive meditative Praxis, bei der länger in einer Position verweilt wird. Dadurch werden tiefere Gewebeschichten erreicht, um Stressabbau und Entspannung zu fördern. Hier stehen also Kraft und Beweglichkeit/ Flexibilität im Gegensatz zur Ruhe, Entspannung, tiefe Dehnung und Erdung. Wie Sonne und Mond benötigen werden, werden auch Hatha und Yin Yoga benötigt.
Referentin: Barbara Busse
Datum: 23.08.2028
Ort: Helmstedt
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/10/2026/00806
Anerkennung ÜLC, C50 Flex & ÜLB: 10 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Achtsam sein
Achtsam sein bedeutet bewusst auf das zu achten, was um einen herum passiert. Mit Körper, Geist, Gefühlen und Sinneseindrücken wird das Hier und Jetzt aufgenommen. Achtsamkeit hilft den Tag zu entschleunigen und ist damit ein natürliches Mittel gegen Stress und Zerstreuung im Alltag. Achtsam sein kann trainiert werden. In diesem Lehrgang werden verschiedene Wege aufgezeigt, wir jeder mehr Achtsamkeit in seinen Alltag einbringen kann.
Referent: Roland Gerstler
Datum: 12.09.2026
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00495
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 10 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Ringen, Rangeln oder schon Raufen!
Lokaler Qualitätszirkel = LQZ – gemeinsame Fortbildungsver-anstaltung für Übungsleitende, Lehrkräfte, Pädagogische Mitarbeiter*innen und Erzieher*innen. Die Maßnahme ist aus Mitteln der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen gefördert.
Kinder haben einen hohen Bewegungsdrang und wollen sich gerne mit anderen Kindern messen. Mit gezielten Spielen und Übungen kann diesen Bedürfnissen nachgekommen werden. In diesem Lehrgang geht es Spiele und Übungen, die mit Kindern im Kindergarten- und Grundschulalter durchgeführt werden können.
Referentin: Carmen Frisch
Datum: 16.09.2026 17:00-20:00 Uhr
Ort: Seesen
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00498
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 4 LE
Teilnahmegebühr: kostenfrei
Slow Down – Wir „fahren“ langsam runter
In Zeiten, die immer mehr von Hektik geprägt sind, geraten wir und unser Wohlbefinden gern mal in den Hintergrund. An diesem Wochenende in der Akademie des Sports in Clausthal stehen Möglichkeiten zur Stressreduktion, zum Senken unserer Herzfrequenz und unser körperliches Wohlbefinden im Vordergrund. Wenn dann auch noch der „kulturhistorische Harzer Dreiklang“ – die Verbindung von in Tälern oder Hochebenen liegenden Ortschaften, blühenden Bergwiesen und großflächige Fichtenwälder (gerade im Wandel begriffen) uns dabei die unterstützende Kulisse liefern, kann daraus nur ein relaxendes Wochenende, verbunden mit einem bisschen Wissensvermittlung am UNESCO Weltkulturerbe herauskommen.
Referenten: Michael Schaschek
Datum: 18.-20.09.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00646
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 16 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Propriozeptives Training
Wir möchten das Zusammenspiel der Muskeln und somit unsere Gleichgewichtsfähigkeit in vielerlei Hinsicht trainieren. Das sensomotorische Training, insbesondere auf labilen Unterlagen, kann eine sehr vielfältige und abwechslungsreiche Trainingsmethode im Bereich der Prävention sein. Wir arbeiten mit Ungleichgewichten und übernehmen klassische Kräftigungsübungen in das propriozeptive Training auf wackligen Untergründen.
Referentin: Ulrike Grimpe
Datum: 20.09.2026
Ort: Helmstedt
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/10/2026/00808
Anerkennung ÜLC, C50 Flex & ÜLB: 8 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Alltagskompetenzen erhalten
Wer möchte nicht ein Leben lang fit sein und den Alltag möglichst lange alleine meistern? Regelmäßiges Training gibt zwar keine Garantie, aber u.a. gut ausgebildete koordinative Fähigkeiten machen auch im Erwachsenenalter den Alltag einfacher. Außerdem wollen wir gucken, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag eingebaut werden kann, damit die wöchentliche Sportstunde nicht die einzige Bewegungsmöglichkeit ist. Auch spielen Ausdauer, Kräftigung, Köperwahrnehmung und Entspannung eine wichtige Rolle. Wir wollen euch in diesem Lehrgang die Möglichkeit geben euch aktiv in der Gestaltung einzubringen. Indem ihr eure Wünsche/Fragen schon im Vorfeld äußern könnt.
Referentin: Carmen Frisch
Datum: 25.-27.09.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00493
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 18 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
Neuro Training in und für alle Lebenslagen
Warum Neuro Training? Neuro Training stimuliert gezielt das Nervensystem und steigert die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und sorgt auch dafür, dass das Verletzungsrisiko reduziert wird. Es optimiert das Gleichgewicht und die Reaktionszeit und hilft somit die Körperkontrolle und Koordination zu verbessern.
Referentin: Nicole Engelken
Datum: 26.09.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00632
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Tabata & HIT
Tabata – ein vierminütiges und extrem auspowerndes Workout. Es ist die Grundlage des heutzutage bekannten und sehr beliebten HIIT (High Intensive Intervall Training). Das Tabata-Training besteht aus acht Übungen (20 Sek. Belastung/10 Sek. Pause), die unmittelbar nacheinander ausgeführt werden. 240 Sekunden, die es in sich haben. Das Bodyweight Workout ist eine funktionelle, alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht. Ein Ganzkörpertraining, welches von Mal zu Mal neu zusammengestellt werden kann, sodass neue Reize gesetzt werden und keine Langeweile aufkommt.
Referenten: Ulrike Grimpe & Jeffrey Agbodzi
Datum: 26.09.2026
Ort: Helmstedt
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/10/2026/00809
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 8 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 35,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 70,00 €
Ohne Vereinsbindung: 110,00 €
Aufsichtspflicht und Haftung
Aussagen wie „Übungsleitende/Jugendleitende stehen mit einem Bein im Gefängnis“ regen immer wieder die Diskussion über Rechte und Pflichten sowie Verantwortung von Übungs-leitenden/Jugendleitenden an. Diskussionen/Publikationen – in der Boulevardpresse – lösen zusätzliche Unsicherheiten aus, die Übungsleitende/Jugendleitende unnötig belasten. Basis hierfür ist häufig Unwissenheit über die gesetzlichen Regelungen sowie fehlende Informationen über den bestehenden Versicherungsschutz. Das Seminar richtet sich an Übungslei-tende/Jugendleitende und Vereinsvorstände, es soll Unsicher-heiten beseitigen, häufig gestellte Fragen aufgreifen sowie Sicherheit geben, sich richtig zu verhalten.
Referent: Bastian Zitscher
Datum: 06.10.2026 18:00-21:00 Uhr
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 1/06/2026/00800
Anerkennung ÜLC, C50Flex &Juleica: 4LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 15,00 €
Ohne Vereinsbindung: 20,00 €
Grundlagen der verbalen u. nonverbalen Kommunikation
Nicht immer wird das „gesagte bzw. gemeinte“ von unserem Gegenüber richtig verstanden bzw. wahrgenommen. Kommunikation findet auf unterschiedlichen Ebenen statt und es fließen viele Faktoren mit ein. Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Körpersprache“? Welche wichtige Rolle spielt die menschliche Wahrnehmung dabei? Diese und noch mehr Fragen werden im Seminar beantwortet.
Referentin: Martina Redeker
Datum: 08.10.2026 18:00-21:00 Uhr
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 4/07/2026/00644
Anerkennung ÜLC, C50Flex &VMC: 4LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 20,00 €
Selbstverteidigung für Kinder
In dem Seminar Fair Punch werden Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbststärkung in einem pädagogisch begleiteten Rahmen vermittelt. Wir erkunden verschiedene Grundlagen der Selbstverteidigung, darunter Distanzen, Schläge und Tritte, Partnerübungen mit Pratzen und Schlagkissen sowie Verteidigungssituationen mit Messer und Kubotan. Durch gezielte Übungen verbessern wir eure Fähigkeiten und stärken euer Selbstvertrauen.
Referent: Muhammed Acar
Datum: 10.10.2026 10:00-14:15 Uhr
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/06/2026/00811
Anerkennung ÜLC, C50Flex &Juleica: 5LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Fit für die Jugendarbeit – Jugendleiter:innen stärken
Jugendarbeit lebt von engagierten Menschen, die junge Menschen begleiten, motivieren und fördern. Damit Jugendleiter:innen ihre Aufgaben sicher, kreativ und selbstbewusst gestalten können, vermittelt diese Fortbildung praxisnahes Wissen und neue Impulse für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.
Referent: Mario Fischer
Datum: 07.11.2026
Ort: Helmstedt
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 1/10/2026/00280
Anerkennung ÜLC,C50Flex&Juleica: 10LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 45,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 90,00 €
Ohne Vereinsbindung: 180,00 €
Vintage Jazz Dance Steps im Sporttraining – Tanzend bewegen, kreativ gestalten
In dieser Fortbildung fördern rhythmische Bewegungsformen Koordination, Balance und Körperwahrnehmung. Tanzen ohne Partner, aber mit Stil und Schwung – als kreatives Kurskonzept zwischen Training und tänzerischem Ausdruck. Inhalte: Rhythmische Bewegung tänzerisch gestalten; Stabilität, Koordination und Kreativität fördern; Übungsbausteine mit Vintage-Flair entwickeln; Impulse für Vereins- und Kursformate geben.
Referentin: Petra Engel-Höhfeld
Datum: 14.11.2026 09:00-13:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00496
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 5 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Ernährung für Sportler
Was und wie wir essen hat einen immensen Einfluss auf unser Training/ das Training unserer Sportler bzw. darauf, ob unsere Anstrengungen für verschiedene sportliche Ziele von Erfolg gekrönt sind. Daher soll es in diesem Kurs sowohl um Grundlagen gehen, wie auch ein konkretes Beispiel der Ernährungsumstellung: das Intermittent Fasting. So beleuchten wir Themen wie Grundumsatz, Kalorienbedarf und Makronährstoffe ebenso wie die Frage, wie intermittierendes Fasten im Trainingsalltag funktionieren kann und was es zu beachten gilt.
Referentin: Kristina Müller
Datum: 21.11.2026 10:00-14:15 Uhr
Ort: Wolfsburg
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 2/16/2026/00812
Anerkennung ÜLC, C50 Flex & ÜLB: 5 LE
Teilnahmegebühr:
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Starker Beckenboden durch Orientalischen Tanz – Dein Weg zu Balance, Kraft und Wohlbefinden
Stärke deinen Beckenboden und deinen gesamten Körper auf eine sinnlich-tänzerische Art! Orientalischer Tanz bietet ein effektives ganzheitliches Training, das insbesondere die tiefliegende Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert. Durch gezielte Bewegungsabläufe in Verbindung mit Atmung, Haltung und Ausdruck kannst du deine Körpermitte kraftvoll stabilisieren und gleichzeitig dein Wohlbefinden steigern.
Referentin: Elke Hoog
Datum: 21.11.2026 10:00-14:00 Uhr
Ort: Braunschweig
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/05/2026/00497
Anerkennung ÜLC & C50 Flex: 5LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 20,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 40,00 €
Ohne Vereinsbindung: 60,00 €
Fit für die Vielfalt
Begegnungen mit anderen Menschen gehören zu unserem Alltag – ob bei der Arbeit, beim Einkaufen oder beim Sport. Immer greifen wir dabei auf erworbenes Wissen und Verhalten zurück, das uns Sicherheit und Orientierung gibt. Sportvereine schaffen Nähe, Vertrauen und ein Gefühl von Zugehörigkeit. Aber weißt du eigentlich, wie es sich anfühlt, wenn alle um einen herum in einer anderen Sprache reden und man selbst nichts versteht? Oder was in einem selbst vorgeht, wenn alle gemeinsam ein Spiel spielen, man aber die Spielregeln nicht kennt oder versteht? Auch im Sport gibt es Situationen, die Irritationen erzeugen, Fragen aufwerfen und Konflikte verursachen. Für ein gemeinschaftliches Sporttreiben aller Menschen brauchen wir Sensibilität und Verständnis für andere Werte, Ansichten und Verhaltensweisen. Daher ist es notwendig, sich mit den eigenen (kulturellen) Ressourcen zu beschäftigen und bestimmte Kompetenzen und Kenntnisse zu erwerben. Hier setzt die Fortbildung „Fit für die Vielfalt“ an.
Referent: Bastian Zitscher
Datum: 22.11.2026
Ort: Gifhorn
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 1/06/2026/00281
Anerkennung ÜLC, C50Flex&Juleica: 8 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 45,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 90,00 €
Ohne Vereinsbindung: 180,00 €
Grundlagen der Projektorganisation
Die Organisation von kleinen oder auch größeren Projekten kann eine große Herausforderung werden. Es kostet dann viel Zeit, Budget und Kraft. Das Seminar erteilt erste Einblicke in die wichtigsten Projektbausteine und fördert damit eine höhere Erfolgsrate, weniger Zeitaufwand und einen niedrigeren „Stresspegel“ bei der Umsetzung zukünftiger Projekte.
Referentin: Martina Redeker
Datum: 24.11.2026 18:00-21:15 Uhr
Ort: Online-Seminar
Veranstalter: SR OstNiedersachsen
LG-Nr.: 4/10/2026/00271
Anerkennung ÜLC, C50Flex &VMC: 4LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 10,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 20,00 €
Ohne Vereinsbindung: 20,00 €
C50 kompakt Kinder & Jugendliche
Durch eine vielseitige Ausbildung sollen die Übungsleitenden in die Lage versetzt werden, Trainingseinheiten entsprechend der Sportler und den Rahmenbedingungen planen und gestalten zu können. In der Praxis wird die Planung oft auf die Probe gestellt. Um dann situativ den Plan anzupassen, benötigt der Übungsleitende neben Erfahrung auch ein großes Repertoire an Übungen, Spielen, Stundenthemen, … In diesem Lehrgang werden die verschiedensten Inhalte für Sport mit Kindern und Jugendlichen im Verein thematisiert. Damit die Vielfalt der Breitensportangebote in den Vereinen sich in dem Lehrgang widerspiegelt, haben die Teilnehmenden die Möglichkeit den Kurs inhaltlich mitzugestalten.
Referentin: Heidi Bellgardt
Datum: 27.-29.11.2026 m. Übernachtung
Ort: Clausthal-Zellerfeld
Veranstalter: SR Braunschweig-Goslar
LG-Nr.: 2/07/2026/00499
Anerkennung ÜL C & C50 Flex: 20 LE
Teilnahmegebühr
Verein im LSB Nds.: 70,00 €
Verein außerhalb v. Nds.: 140,00 €
Ohne Vereinsbindung: 210,00 €
